Hola, soy Cristina, médico y coach de salud.

Confieso haber vivido muchos años en modo “piloto automático”, en esa carrera sin fin de intentar compatibilizar mi labor como médico, madre, ama de casa, estudiar un máster, opositar.... Recuerdo años de agotamiento, sin descanso, con gran autoexigencia y sentimientos de culpa por no llegar a todo.

En 2019, se sumó un acontecimiento que puso patas arriba mi estabilidad emocional, como se suele decir, toqué fondo.  Siguieron años complicados en lo laboral (Pandemia) y en lo personal. Fueron meses de mucha exigencia, mucho desgaste. Sin embargo, en esos momentos de mayor dificultad fue cuando se produjo mi mayor crecimiento personal, y una nueva palabra entró a formar parte de mi vocabulario: LA RESILIENCIA.

Después de ese largo período de tiempo tocó PARAR y hacer introspección, comencé a leer y a formarme en desarrollo personal, autoconocimiento y espiritualidad. Me ayudó a salir de ese “modo supervivencia” en el que había estado instalada, por lo que empecé a estar más presente, menos reactiva, a ser más compasiva conmigo misma y en definitiva a vivir con más calma y consciencia.

Desde la perspectiva de más de 20 años de ejercicio de la medicina, dedicada a la urgencia y a la emergencia, atendiendo en situaciones vitales, me he dado cuenta de lo importante del enfoque holístico de la SALUD y de otro tipo de urgencia-emergencia que vivimos actualmente que es la emocional, la existencial.

Esta visión unida a mi propia experiencia personal, me ha llevado a formarme en coaching, y de la fusión de todo ello nace mi proyecto.

En Esencia Matrioska uno mi experiencia y conocimientos como médico con la metodología del coaching para ofrecerte profesionalidad, dedicación, pasión, enfoque holístico e intuición que he ido adquiriendo con los años y el trato directo con personas en situaciones de máxima fragilidad.

Formación Académica

Licenciada en Medicina y Cirugía por la UAH (Madrid)

Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria (Unidad Docente Burgos)

Máster universitario en Urgencias, Emergencias y Catástrofes (Universidad San Pablo-CEU)

FORMACIÓN CONTINUA en Urgencias y Emergencias, teniendo formación específica en COMPETENCIAS BLANDAS:

  • Habilidades de comunicación y autoconocimiento emocional

  • Humanización en la asistencia

  • Humanización de la salud a través de la Inteligencia emocional, formación de competencias blandas y relaciones de ayuda (counselling)

  • Comunicación de malas noticias

  • Violencia de Género

  • Salud Mental

  • Detección y manejo del riesgo suicida… 

Experto en Coaching (Escuela Crearte Coaching)

Formación Coach de Salud, ciclo fundamental (Escuela Salutis Healthcare)

Programa Integral en Coaching de Salud (Escuela Salutis Healthcare)

Formación MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Formación “Medicina de estilo de vida” en ICOMEM (Colegio de Médicos de Madrid)

Formación “Terapeuta Holístico Emocional, método Sadhana” (Escuela Holística Marta Korpas)

ACTIVIDAD LABORAL:

Desde el año 2005 médico urgencias y emergencias SUMMA 112 (Madrid)

Actualmente desarrollo mi actividad en una UVI Móvil

Además de la actividad asistencial, contribuyo en actividades de investigación, comisiones de trabajo y como docente de médicos residentes

En el año 2024 inicio mi proyecto de emprendimiento “Esencia Matrioska”

Sobre esenciamatrioska

Esencia MatriosKa es un proyecto ilusionante que nace desde la humildad y la honestidad, con profesionalidad y empatía. Y con el fin último de contribuir a la mejora en la calidad de la vida de las personas

Mi misión

Empoderar a las personas en su autocuidado, para conseguir una vida más saludable desde un enfoque integral (corporal, emocional, mental, social y espiritual)

Mi visión

A través de la Metodología del Coaching (método IGROW), conseguir aumentar la conciencia y el autoconocimiento que, unido al compromiso y responsabilidad de los clientes, haga que éstos puedan generar pequeños cambios en hábitos que conduzcan a la mejora en la calidad de sus vidas. Con mi compromiso de formación continúa incorporando nuevas herramientas en un futuro al proyecto; cursos, vídeos, formaciones…

Mis valores

Esencia MatriosKa es un proyecto ilusionante que nace desde la humildad y la honestidad, con profesionalidad y empatía.  Y con el fin último de contribuir a la mejora en la calidad de la vida de las personas

ILUSIÓN, HUMILDAD, HONESTIDAD, PROFESIONALIDAD, EMPATÍA, CONTRIBUCIÓN

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Testimonios

  • Tuve la oportunidad de conocer a Cristina durante su formación como Health coach en la Escuela. No solo posee un gran conocimiento médico, sino de la vulnerabilidad humana ante el dolor y la incertidumbre. Desde el primer día me impresionó su dedicación y pasión por ayudar a otros a cambiar sus vidas y mejorar su bienestar emocional. Los valores y la fuerza que transmite nos lo ofreció desde su experiencia y exposición. Estoy segura de que todos aquellos que la necesiten podrán encontrar un espacio seguro a su lado, donde explorar y superar desafíos, guiados con las mejores herramientas: su inteligencia, su comprensión y su corazón

    María Becerril. Directora Escuela de Coaching, Salutis Healthcare

  • Cristina es una persona que te transmite confianza y motivación en todo momento. Me hizo sentir muy cómoda y comprendida durante todo el proceso y me ayudó a poner mucho orden en mi cabeza, liberándome de muchos pensamientos que llevaban tiempo en bucle y me estaban paralizando. Me hizo ver que había detrás de todos ellos, aprendiendo a verme y escucharme y pude atreverme a soltar todo lo que me estaba sobrando en ese momento y me suponía una gran carga, sintiendo una gran ligereza y claridad con ello

    Alicia

  • Cristina es una persona muy organizada, puntual, atenta a los detalles y delicada. Además, tiene un talento para escuchar y profundizar en el problema, también es increíblemente empática. Os la recomiendo sinceramente como coach de salud

    Katerina

  • Durante el proceso de coaching con Cristina, encontré la claridad que necesitaba para ordenar, priorizar y dar pasos concretos hacia mis objetivos. Su manera de crear un espacio de confianza, actuando como espejo, me permitió descubrir lo que me estaba bloqueando y avanzar con seguridad.

    Pau

  • Me gustó muchísimo el formato del taller de valores, muy participativo, y tu habilidad para facilitar un ambiente cómodo y familiar en las que todas nos pudimos expresar con confianza y de corazón. Para mí estos pequeños espacios compartidos que nos permiten un tiempo de introspección son un buen apoyo para no perder el rumbo en estos momentos de la vida, en especial si están tan bien coordinados y guiados como el que tu llevaste ayer

    Alicia

  • Felicidades Cristina por conducir el taller de valores de forma tan sencilla y fácil, cosa difícil de lograr, dabas paz, confianza y facilitabas la comunicación del grupo.

    Celia

  • En los talleres que imparte Cristina comparte información de gran calidad contrastada y fundamentada, siempre muy útil para nuestro día a día y muy alineada con las necesidades actuales. Su enfoque combina cercanía, rigor y practicidad, lo que hace que cada experiencia con ella aporte un valor real y transformador.

    Pau

 

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