Coaching & Salud integral & Desarrollo personal

Soy Cristina, médico y coach de salud

Acompaño a las personas a empoderarse en su salud y autocuidado a través de procesos de coaching, charlas y talleres

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Cómo te puedo ayudar:

Programa Esencia Mujer

Para mujeres que son madres, desconectadas de sí mismas, con alta carga mental y sin tiempo para ellas.

Un programa híbrido que combina sesiones individuales de coaching y encuentros grupales que proporcionan un espacio íntimo entre mujeres que están transitando lo mismo para compartir y crecer juntas.

Es una invitación a “PARAR”, a escucharte, para priorizar tu autocuidado y conseguir un equilibrio entre tus propias necesidades como mujer, tu vida familiar y el trabajo.

Otros servicios:

Coaching individual

Un acompañamiento individual, para mejorar tu salud desde un punto de vista integral, trabajando aspectos físicos, mentales, emocionales y sociales, con el fin último de mejorar/cambiar hábitos de vida, alimentación, ejercicio, gestión del estrés, autocuidado, toma de decisiones, cambios vitales…

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Charlas y Talleres

Charlas para empresas, centros educativos o colectivos que quieran fomentar el autocuidado, prevenir el burnout o bien promover la salud de forma integral

Talleres: Valores, Autocuidado y mujer, Sanando el niño interior, Hábitos saludables…

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Cuando cambias tu manera de pensar, comienzas a cambiar tu manera de vivir

Sobre mí

Hola, soy Cristina, médico y coach de Salud

Persona curiosa, inquieta, perseverante, eterna aprendiz, madre de dos hijos…

Desde pequeña sentía vocación por ayudar a los demás, eso me llevó a estudiar Medicina. Cuento con más de 20 años de experiencia atendiendo urgencias y emergencias, han sido años en los que he ido creciendo como médico, pero sobre todo como persona.

Os confieso haber vivido muchos años en piloto automático, “modo supervivencia”, compatibilizando trabajo, estudios, crianza, hogar... Pero la vida me obligó a PARAR y aprendí a ESCUCHARME, PRIORIZARME, GESTIONARME y en definitiva A QUERERME Y CUIDARME MÁS.

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Testimonios

Tuve la oportunidad de conocer a Cristina durante su formación como Health coach en la Escuela. No solo posee un gran conocimiento médico, sino de la vulnerabilidad humana ante el dolor y la incertidumbre. Desde el primer día me impresionó su dedicación y pasión por ayudar a otros a cambiar sus vidas y mejorar su bienestar emocional. Los valores y la fuerza que transmite nos lo ofreció desde su experiencia y exposición. Estoy segura de que todos aquellos que la necesiten podrán encontrar un espacio seguro a su lado, donde explorar y superar desafíos, guiados con las mejores herramientas: su inteligencia, su comprensión y su corazón

María Becerril. Directora Escuela de Coaching, Salutis Healthcare
Cristina es una persona que te transmite confianza y motivación en todo momento. Me hizo sentir muy cómoda y comprendida durante todo el proceso y me ayudó a poner mucho orden en mi cabeza, liberándome de muchos pensamientos que llevaban tiempo en bucle y me estaban paralizando. Me hizo ver que había detrás de todos ellos, aprendiendo a verme y escucharme y pude atreverme a soltar todo lo que me estaba sobrando en ese momento y me suponía una gran carga, sintiendo una gran ligereza y claridad con ello

Alicia
Cristina es una persona muy organizada, puntual, atenta a los detalles y delicada. Además, tiene un talento para escuchar y profundizar en el problema, también es increíblemente empática. Os la recomiendo sinceramente como coach de salud

Katerina
Durante el proceso de coaching con Cristina, encontré la claridad que necesitaba para ordenar, priorizar y dar pasos concretos hacia mis objetivos. Su manera de crear un espacio de confianza, actuando como espejo, me permitió descubrir lo que me estaba bloqueando y avanzar con seguridad.

Pau
Me gustó muchísimo el formato del taller de valores, muy participativo, y tu habilidad para facilitar un ambiente cómodo y familiar en las que todas nos pudimos expresar con confianza y de corazón. Para mí estos pequeños espacios compartidos que nos permiten un tiempo de introspección son un buen apoyo para no perder el rumbo en estos momentos de la vida, en especial si están tan bien coordinados y guiados como el que tu llevaste ayer

Alicia
Felicidades Cristina por conducir el taller de valores de forma tan sencilla y fácil, cosa difícil de lograr, dabas paz, confianza y facilitabas la comunicación del grupo.

Celia
En los talleres que imparte Cristina comparte información de gran calidad contrastada y fundamentada, siempre muy útil para nuestro día a día y muy alineada con las necesidades actuales. Su enfoque combina cercanía, rigor y practicidad, lo que hace que cada experiencia con ella aporte un valor real y transformador.

Alicia

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