¿Qué es el coaching?
Un proceso que te desafía a ir más allá de donde te quedas habitualmente.
Hay muchas definiciones, de una forma muy sencilla podemos decir que el COACHING es un proceso confidencial entre dos personas (coach y coachee), una de ellas quiere conseguir un objetivo concreto, pero no es capaz de alcanzarlo y el coach a través de PREGUNTAS ABIERTAS Y PODEROSAS hace posible que haya una nueva mirada ante eso que quiere conseguir, le acompaña a transitar el camino desde el punto donde se encuentra (su realidad) al punto a donde quiere llegar. Le invita a pensar de otra manera y tener otra perspectiva, lo que hace que se le ocurran nuevas formas de llegar a la meta, y por otra parte despierta en la persona una motivación para evolucionar y ver ese objetivo como un verdadero RETO. Es un proceso que te desafía a ir más allá de donde te quedas habitualmente.
Coaching de Salud
En Coaching de Salud trabajamos para mejorar tu salud desde un punto de vista integral (aspectos físicos, mentales, emocionales y sociales) con el fin último de mejorar y/o cambiar hábitos de vida, alimentación, ejercicio, gestión del estrés…
Aunque nada cambie, si yo cambio, todo cambia
¿De qué depende la salud?
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS):
“La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.”
Durante años hemos creído que la salud o la enfermedad eran una cuestión de suerte o herencia: “mi familia es así”, “tengo mala genética”, “no puedo hacer nada”. Pero hoy sabemos que eso es solo una pequeña parte de la historia.
La evidencia científica y los estudios observacionales coinciden en que nuestra salud está determinada por cuatro grandes factores —los llamados Determinantes de la Salud— que interactúan constantemente entre sí:
Biología: nuestra carga genética y predisposición heredada.
Medio ambiente físico y social: que incluye el aire que respiramos, el lugar donde vivimos, el trabajo, la calidad del agua y hasta las relaciones que mantenemos.
Sistema sanitario: que debería ser accesible, equitativo y preventivo, no solo asistencial.
Estilo de vida: el más influyente de todos son nuestros hábitos, alimentación, descanso, gestión del estrés, actividad física, ocio y propósito vital.
Tu genética puede predisponer, pero tus hábitos deciden
El foco es diferente al de un terapeuta, profesional, consejero o consultor porque NO te dice lo que tienes que hacer.
No trata ni prescribe, sino que acompaña a la persona que quiere mejorar en su estilo de vida o desea llevar su salud a otro nivel.
Se aplica a personas que están mentalmente sanas y desean mejorar algún área de su salud, por esta razón queda fuera del marco de trabajo de la terapia psicológica o cualquier otra terapia.
Anima a otro a descubrir el poder que tiene de hacer cambios saludables en su vida y así, generar mayor bienestar y salud desde sus propios recursos.
Aplica una metodología (que es la metodología del coaching) para acompañar a su cliente desde el lugar en que está ahora al lugar donde le gustaría estar con respecto a sus objetivos de salud y bienestar.
¿En qué se diferencia de otras profesiones de ayuda?
Testimonios
Newsletter
Una Newsletter quincenal con contenido sobre salud integral, revisiones de artículos con evidencia científica sobre salud, reflexiones, historias inspiradoras, coaching, desarrollo personal y mucho más…