Coaching de Salud Integral

SERVICIOS

Un proceso para mejorar tu salud desde un punto de vista integral, trabajando aspectos físicos, mentales, emocionales y sociales, con el fin último de mejorar/cambiar hábitos de vida, alimentación, ejercicio, gestión del estrés…

Cómo te puedo ayudar a crear salud y bienestar en tu vida

La SALUD INTEGRAL explora y aborda aquellas áreas de la vida que repercuten en nuestra salud y bienestar, es decir, en la calidad de nuestra salud mental, física y espiritual, todo en el contexto de nuestro entorno y las personas que nos rodean. Lograr un equilibrio en estas áreas nos da las herramientas para estar bien, aun cuando no haya cura para una enfermedad crónica.

Este proceso es para ti si...

Sientes que no llegas a todo y necesitas encontrar equilibrio en tu vida

Consideras que gozas de buena salud por el hecho de carecer de enfermedades, pero sin embargo estas con stress, ansiedad, no llegas a todo, vives en piloto automático, no tienes tiempo para tu autocuidado, no te sientes en plenitud…

Estás comprometida con tu salud y quieres seguir implementando cambios

Ya tienes consciencia de lo que es la salud desde un punto de vista integral, asumes tu responsabilidad con la misma y tienes el compromiso de ir ganando en salud. Quieres seguir implementando cambios y quieres seguir dando pasitos para mejorar en las distintas áreas

Convives con una enfermedad crónica y necesitas cambiar tus hábitos

Tienes diagnosticada alguna enfermedad crónica (Diabetes, infarto miocardio, ictus, cáncer…), deseas cambiar hábitos que sabes que son necesarios para el control de tu enfermedad (bajar peso, hacer ejercicio, la dieta, control del stress, tomar la medicación…) y sin embargo no llegas a pasar a la acción.

Por qué acudir a un coach de salud

Hoy en día tenemos a nuestro alcance todo tipo de información en cuanto a ESTILO DE VIDA y HÁBITOS SALUDABLES, en internet, las redes sociales, libros, artículos, revistas, amistades, etc. Por otra parte, los médicos, damos recomendaciones y consejos a seguir, y aun así no todas las personas están haciendo aquello que han leído, recomendamos, y saben que les vendría bien hacer.

Cuando llega el momento del cambio, de llevarlo a cabo en la práctica y pasar a la acción, aparecen todo tipo de bloqueadores que van desde creencias, opiniones de otras personas, experiencias pasadas, situaciones externas, miedos… y un largo etcétera. Las personas están “bloqueadas” ante una situación relativa a su salud y/o bienestar que no es la que les gustaría, pero no consiguen salir de ahí. Porque, aunque una persona no esté contenta con su situación actual, eso no quiere decir que vaya a cambiarla. De hecho, eso es algo que sucede día tras día en el ámbito de la salud.

Aquí se encuentra el gran trabajo para los Coaches de salud, cuya misión es conseguir que los coachees pasen DEL SABER AL HACER, desengranando en cada persona aquello que le está frenando, encontrando sus fortalezas, y sobre todo encontrando esa “motivación intrínseca” que haga de motor para pasar a la acción.

Cómo funciona el proceso

Primera Sesión de valoración gratuita

En esta primera sesión te explico con más detalle cómo es el proceso, puedes preguntar todas tus dudas y vas a tener una primera aproximación de cómo es tu salud a través del ejercicio de la RUEDA DE LA SALUD.

Definición de Objetivo o Meta

Una vez hecha la primera valoración, tú decides sobre qué área quieres empezar a trabajar y dentro de esa área que objetivo quieres conseguir. En la primera sesión definirás cuál es ese OBJETIVO/META que te gustaría alcanzar al final del proceso, aquello que va a hacer encontrarte mejor, y en cada sesión nos marcamos a su vez pequeños objetivos que nos acerquen a esa META final.

Un proceso de 4 a 8 sesiones online en el que te guío a través de la pregunta.

Dependiendo de tu objetivo el proceso durará de 4 a 8 sesiones. Todo el proceso se realiza a través de preguntas que yo realizo y te ayudaran a pensar y explorar en tu interior, en ningún caso es un trabajo directivo por mi parte (yo no te voy a decir lo que tienes que hacer)

Confidencialidad y Compromiso.

En el proceso debemos respetar el Código Deontológico (confidencialidad, respetar tus decisiones, ser honesto…). Te entregaré un documento con todo ello por escrito.

Tarifas

Todas las sesiones tienen una duración de 60min y se realizan de forma online.
*Posibilidad de pagar en dos plazos.

Sesión Individual: 80€

Pack de 4 sesiones: 290€

Pack de 6 sesiones: 420€

Pack de 8 sesiones: 500€

¿Cómo está tu salud a día de hoy?

Te invito a realizar un primer ejercicio a través del cual podrás medir cómo está tu salud desde un punto de vista integral.

Sobre mí

Hola, soy Cristina, Médico y Coach de Salud

Persona curiosa, inquieta, perseverante, eterna aprendiz…

Desde pequeña sentía vocación por ayudar a los demás, eso me llevó a estudiar Medicina, tengo más de 20 años de experiencia atendiendo urgencias y emergencias, han sido años en los que he ido creciendo como médico, pero sobre todo como persona.

Y eso me ha llevado a formarme en Coaching y especializarme como Coach de Salud, para seguir aportando en SALUD.

Testimonios

  • Tuve la oportunidad de conocer a Cristina durante su formación como Health coach en la Escuela. No solo posee un gran conocimiento médico, sino de la vulnerabilidad humana ante el dolor y la incertidumbre. Desde el primer día me impresionó su dedicación y pasión por ayudar a otros a cambiar sus vidas y mejorar su bienestar emocional. Los valores y la fuerza que transmite nos lo ofreció desde su experiencia y exposición. Estoy segura de que todos aquellos que la necesiten podrán encontrar un espacio seguro a su lado, donde explorar y superar desafíos, guiados con las mejores herramientas: su inteligencia, su comprensión y su corazón

    María Becerril. Directora Escuela de Coaching, Salutis Healthcare

  • Cristina es una persona que te transmite confianza y motivación en todo momento. Me hizo sentir muy cómoda y comprendida durante todo el proceso y me ayudó a poner mucho orden en mi cabeza, liberándome de muchos pensamientos que llevaban tiempo en bucle y me estaban paralizando. Me hizo ver que había detrás de todos ellos, aprendiendo a verme y escucharme y pude atreverme a soltar todo lo que me estaba sobrando en ese momento y me suponía una gran carga, sintiendo una gran ligereza y claridad con ello

    Alicia

  • Cristina es una persona muy organizada, puntual, atenta a los detalles y delicada. Además, tiene un talento para escuchar y profundizar en el problema, también es increíblemente empática. Os la recomiendo sinceramente como coach de salud

    Katerina

Reserva una Sesión de Valoración Gratuita

Reserva una sesión inicial GRATUITA de media hora aproximadamente para conocernos, explicar el proceso y responder a tus dudas.

Preguntas frecuentes

  • Es un profesional capacitado que, a través de la METODOLOGÍA DEL COACHING, te guía y te apoya a través de preguntas para lograr cambios positivos y duraderos en tu estilo de vida (a nivel físico, mental y emocional). Preguntas que te invitan a pensar de otra manera. Pensando de forma diferente podemos llevar a cabo acciones diferentes.

  • Te ofrezco profesionalidad, dedicación, pasión, enfoque holístico e intuición que he ido adquiriendo con los años y el trato directo con personas en situaciones de máxima fragilidad.
    Mi experiencia y conocimientos como médico unido a la metodología del Coaching se suman a favor de mi cliente

  • Un coach de salud no es un terapeuta, consejero o consultor porque NO te dice lo que tienes que hacer.

  • Las sesiones son ON-LINE

  • La mayoría de los procesos constan entre 4-8 sesiones (según el objetivo a conseguir)

  • Las sesiones son de una hora aproximadamente.

  • En general las sesiones son semanales. A veces, según objetivo pueden ser quincenales

  • Puedes reservar por WhastApp en el número 601 50 35 65 o a través de la página de contacto

  • Efectivamente, y es recomendable tenerla, así podrás resolver cualquier duda que tengas y tener ese primer contacto conmigo. La sesión es GRATUITA y dura aproximadamente 30 minutos. Puedes reservar igualmente por WhastApp

  • Sesiones de Coaching:

    SESION SUELTA: 80 euros
    PACK 4 SESIONES: 290 euros
    PACK 6 SESIONES: 420 euros
    PACK 8 SESIONES: 500 euros

  • Las sesiones se pagan POR ANTICIPADO.

    Existe la opción de contratar las sesiones por PACKS que resulta más económica; se puede pagar el total antes del inicio del proceso o bien abonar fraccionado en dos veces sin incremento de la siguiente manera:

    4 SESIONES: 290 euros
    Abonar antes de la primera sesión: 145 euros
    Abonar antes de la tercera sesión: 145 euros

    6 SESIONES: 420 euros
    Abonar antes de la primera sesión: 210 euros
    Abonar antes de la cuarta sesión: 210 euros

    8 SESIONES: 500 euros
    Abonar antes de la primera sesión: 250 euros
    Abonar antes de la cuarta sesión: 250 euros

  • Sí, hay que avisar con 24 horas de antelación como mínimo.

  • Sí, ambas partes firmamos un documento: EL ACUERDO DE COACHING

 

Newsletter

Una Newsletter quincenal con contenido sobre salud integral, revisiones de artículos con evidencia científica sobre salud, reflexiones, historias inspiradoras, coaching, desarrollo personal y mucho más…